PlanWise

เข้าสู่ ปี 2568 มาได้สักพัก อยากชวนทุกคนมาวางแผนการเงินกันตั้งแต่ต้นปี วันนี้เรามี Tips วางแผนการเงินแต่ละช่วงวัยมาแชร์ หลายคนจะได้ลองนำไปปรับใช้ให้เหมาะสมกับแผนของตัวเอง . โดยเราจะแบ่งจากช่วงวันที่เริ่มทำงานแล้ว แบ่งเป็น 4 ช่วง ดังนี้ . 1️⃣ วัยเริ่มทำงาน (อายุ 21-30 ปี) วัยนี้เพิ่งเริ่มเข้าทำงาน มีหน้าที่การงานและรายได้เป็นของตัวเองแล้ว แต่รายได้ยังค่อนข้างน้อย มีภาระหนี้สินและค่าใช้จ่ายน้อย รวมถึงมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงอยู่ ทำให้สามารถมีเงินจำนวนหนึ่งที่สามารถเก็บออมและนำไปลงทุนเพื่อให้เงินงอกเงยมากขึ้นได้ 👉 ดังนั้น แนะนำให้แบ่งเงินออมประมาณ 70% ลงทุนในสินทรัพย์ที่มีความเสี่ยงสูง เช่น หุ้น กองทุนหุ้น หรือกองทุนรวมผสมก็ได้ สำหรับคนที่ยังไม่กล้าเสี่ยงมาก และนำเงินส่วนที่เหลือ 30% ลงทุนในสินทรัพย์ที่ความเสี่ยงปานกลางถึงต่ำ เช่น ตราสารหนี้ เงินฝาก รวมถึงอาจจะแบ่งบางส่วนไปออมเงินผ่านประกันชีวิตแบบสะสมทรัพย์ . 2️⃣ วัยเริ่มสร้างครอบครัว (อายุ 31-40 ปี) คนที่อยู่ในช่วงวัยนี้เป็นวัยที่ต้องการสร้างความมั่งคั่งให้กับตัวเอง ต้องการมีรายได้ที่สูงมากขึ้น และบางคนก็เตรียมพร้อมเพื่อสร...

ฝุ่น PM 2.5 คือ ฝุ่นละอองขนาดเล็กที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 2.5 ไมครอน (เล็กกว่าความหนาของเส้นผมมนุษย์ประมาณ 20-30 เท่า) ซึ่งมีขนาดเล็กมากจนสามารถเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจและกระแสเลือดได้ โดยส่งผลกระทบต่อสุขภาพ เช่น การระคายเคืองในระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจ และโรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง สาเหตุของ PM 2.5 การเผาไหม้เชื้อเพลิง การเผาขยะหรือเศษวัสดุทางการเกษตร การเผาไหม้จากยานพาหนะ เช่น รถยนต์และมอเตอร์ไซค์ การเผาถ่านหินในโรงงานอุตสาหกรรม กิจกรรมในชีวิตประจำวัน การทำอาหารด้วยเชื้อเพลิงที่ไม่สะอาด การใช้เครื่องยนต์หรือเครื่องจักร การปล่อยมลพิษจากอุตสาหกรรม การปล่อยมลพิษจากโรงงานผลิตต่าง ๆ ปัจจัยธรรมชาติ ฝุ่นจากลมพัดทรายหรือดิน ควันจากไฟป่า ผลกระทบต่อสุขภาพ ระคายเคืองตา จมูก และคอ เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด ทำให้อาการโรคหอบหืดและภูมิแพ้รุนแรงขึ้น เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งในระยะยาว วิธีป้องกัน PM 2.5 ป้องกันตัวเองในชีวิตประจำวัน สวมหน้ากาก N95 หรือหน้ากากที่สามารถกรองฝุ่นขนาดเล็กได้ หลีกเลี่ยงการอยู่ในพื้นที่ที่มีค่าฝุ่นสูง ปิดประตูหน้าต่างในช่วงที่ค่าฝุ่นสูง ลดการสร้างม...

20 ข้อที่ได้จาก “เลิกเป็นคนดีแล้วจะมีความสุข” 1. การแคร์คำพูดคนอื่นมากเกินไป อาจทำให้เราสูญเสียความเป็นตัวของตัวเอง 2. การไม่กล้าปฏิเสธคำขอ ส่งผลให้เราต้องทำสิ่งที่ไม่อยากทำ 3. การไม่แสดงความคิดเห็นขัดแย้ง เพื่อรักษาความสัมพันธ์ อาจนำมาซึ่งความทุกข์ 4. การพยายามเป็นคนดีเกินไป ทำให้เราลืมใส่ใจตัวเอง 5. ความกลัวการสูญเสียเพื่อน คือเหตุผลที่ทำให้เรายอมทนทุกข์ 6. การยอมให้คนอื่นกำหนดตัวตนของเรา ไม่ใช่หนทางสู่ความสุขที่แท้จริง 7. การกลัวเสียงวิจารณ์จากเพื่อน เป็นสิ่งที่ฉุดรั้งเราไว้ 8. ความสุขไม่ได้มาจากการยอมรับของคนอื่น แต่มาจากการยอมรับตัวเอง 9. เลิกคิดมาก และเริ่มแสดงความคิดเห็นของตัวเอง 10. เลิกกลัวการปฏิเสธ เพราะการพูดว่า “ไม่” ไม่ใช่เรื่องผิด 11. เลิกกลัวความโดดเดี่ยว บางครั้งการอยู่คนเดียวทำให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น 12. เลิกกลัวการถูกเกลียด เพราะไม่ใช่ทุกคนจะชอบเราเสมอไป 13. จดรายการที่ทำให้ทุกข์ เพื่อสำรวจสิ่งที่ควรเปลี่ยนแปลง 14. ปรับตัวตามบริบทของสังคม แต่ไม่ต้องสูญเสียตัวตน 15. ความเหงาอาจเป็นเพื่อนที่ดี ในบางช่วงเวลา 16. การสูญเสียตัวตน คือสิ่งที่เราควรหลีกเลี่ยง 17...

🔵 แบบประกัน #ทรัพย์ปันผล1 20/20  (เป็นประกันแบบออมทรัพย์) ผู้มุ่งหวัง : อายุ 30 (ช.) / ชั้นอาชีพ: 2 #ผลประโยชน์ 🔰1. ระหว่างที่สัญญามีผลบังคับ    - รับเงินคืน 1% ของจำนวนเงินเอาประกันภัยทุกรอบปีโดยเริ่มตั้งแต่วันครบรอบปีกรมธรรม์ที่ 2 จนถึงปีก่อนครบกำหนดสัญญา . 🔰2. ครบกำหนดสัญญา    - รับ 100% ของจำนวนเงินเอาประกันภัย    - รับคืนเงิน 20% ของจำนวนเงินเอาประกันภัย    - รับเงินปันผล(ถ้ามี) . 🔰3. เสียชีวิตระหว่างสัญญา    - รับจำนวนเงินเอาประกันภัยเต็มจำนวน หรือเงินค่าเวนคืนกรมธรรม์ที่มากกว่า  . 🟢 #สัญญาเพิ่มเติม : ค่ารักษาพยาบาลรายวันโกลด์ (รพ.โกลด์) ความคุ้มครองค่ารักษาพยาบาลรายวันโกลด์ 🔰1. ผลประโยชน์ค่าชดเชยรายวันกรณีเข้าพักรักษาตัวในโรงพยาบาลในฐานะผู้ป่วยในบริษัทจะจ่ายผลประโยชน์สูงสุด *กรณีใดกรณีหนึ่ง ดังต่อไปนี้ 1.1 กรณีเข้าพักรักษาตัว เป็นผู้ป่วยใน วันละ 1,000 บาท - อายุ 21-59 ปี วันละ 2,000 บาท - ผู้ป่วย ICU 4,000 บาท . 1.2 ผู้ป่วยใน ผ่าตัด วันละ 4,000 บาท . 1.3 เข้าพักรักษาตัวเป็นผู้ป่วยในเนื่องจากโรคร้ายแรงตา...

ไขมันพอกตับ คนผอมก็ไม่รอด! ระวังก่อนเป็นมะเร็งตับ เวลาได้ยินคำว่า “ไขมันพอกตับ” หลายคนคงคิดว่าเป็นเรื่องของคนอ้วน หรือคนที่กินแต่อาหารมันๆ เท่านั้น แต่ความจริงคือ คนผอมก็เป็นได้ ใครจะไปคิดว่าไขมันในตับนี่ไม่ได้เลือกน้ำหนักตัวเลย เดี๋ยวเล่าให้ฟัง ว่าเรื่องนี้มันเกี่ยวกับอะไร ใครเสี่ยงบ้าง และต้องทำยังไงถึงจะเลี่ยงได้นะครับ 1. ไขมันพอกตับคืออะไร? คนผอมทำไมถึงเป็นได้? ไขมันพอกตับ คือการที่มี ไขมันไปเกาะอยู่ในตับเกิน 5% ของน้ำหนักตับ ซึ่งไม่ได้เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์นะ มันมาจากวิถีชีวิตเราล้วนๆ ถ้าปล่อยไว้นานก็อาจทำให้ตับอักเสบ ตับแข็ง หรือแย่สุดๆ คือกลายเป็นมะเร็งตับได้ ทีนี้เกี่ยวกับคนผอมยังไง ต้องบอกแบบนี้นะว่าไขมันไม่ได้อยู่แค่ใต้ผิวหนัง (แบบที่ทำให้เราดูอ้วน) แต่ยังมี “ไขมันในอวัยวะภายใน” อย่างตับ หรือที่เรียกว่า Visceral Fat เจ้าไขมันพวกนี้เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดไขมันพอกตับได้ แม้คุณจะผอมก็ตาม ปัจจัยที่ทำให้คนผอมเป็นไขมันพอกตับ มีอะไรบ้าง? •กินอาหารไม่ดี โดยเฉพาะของหวานๆ น้ำตาลเยอะ แป้งขัดสี หรือของมันๆ •ขยับตัวน้อย ซึ่งอันนี้คนสมัยนี้เป็นกันเยอะนะ ถ้าคุณนั่งทำงานทั้...

ลักษณะเด่นของนักการเงินที่มีความสามารถและประสบความสำเร็จ มักประกอบด้วยคุณสมบัติดังนี้: 1. ความรู้ความเข้าใจด้านการเงิน มีความเชี่ยวชาญด้านการเงิน เช่น การจัดทำงบประมาณ การวิเคราะห์งบการเงิน การบริหารเงินสด และการลงทุน เข้าใจเครื่องมือทางการเงินต่าง ๆ และกฎระเบียบทางการเงิน 2. ทักษะการวิเคราะห์ สามารถวิเคราะห์ข้อมูลเชิงลึกได้อย่างแม่นยำ เข้าใจตัวเลขและข้อมูลเพื่อใช้ในการตัดสินใจที่เหมาะสม 3. ความรอบคอบและความรับผิดชอบ มีความรอบคอบในการทำงานเพื่อหลีกเลี่ยงความผิดพลาด ตระหนักถึงความสำคัญของความรับผิดชอบในด้านการบริหารทรัพยากรทางการเงิน 4. ความคิดเชิงกลยุทธ์ มีความสามารถในการวางแผนและคิดล่วงหน้าเพื่อสร้างผลตอบแทนที่ดีที่สุด คาดการณ์แนวโน้มทางการเงินในอนาคต 5. ทักษะการสื่อสาร อธิบายข้อมูลทางการเงินให้บุคคลที่ไม่มีพื้นฐานด้านการเงินเข้าใจได้ สามารถทำงานร่วมกับทีมงาน ผู้บริหาร หรือคู่ค้าทางธุรกิจได้อย่างมีประสิทธิภาพ 6. การปรับตัวและเรียนรู้ ติดตามการเปลี่ยนแปลงของเศรษฐกิจและกฎระเบียบทางการเงิน พร้อมที่จะเรียนรู้เครื่องมือหรือเทคโนโลยีใหม่ ๆ ที่เกี่ยวข้อง 7. ความซื่อสัตย์และจริยธร...

[PW] สามเหลี่ยมทางการเงิน เป็นแนวคิดที่ใช้ในการวางแผนการเงินส่วนบุคคล โดยเปรียบการจัดการด้านการเงินเป็น "สามเหลี่ยม" ซึ่งมีฐานและยอดที่เกี่ยวข้องกันอย่างสมดุล เพื่อช่วยสร้างความมั่นคงทางการเงินในระยะยาว สามเหลี่ยมทางการเงินมักแบ่งออกเป็น 3 ส่วนสำคัญ ได้แก่: --- 1. ฐานของสามเหลี่ยม: การบริหารความเสี่ยง (Risk Management) ความสำคัญ: ฐานของสามเหลี่ยมเปรียบเสมือนรากฐานที่มั่นคง การบริหารความเสี่ยงช่วยปกป้องทรัพย์สินและความมั่นคงในชีวิตจากเหตุการณ์ไม่คาดฝัน เช่น อุบัติเหตุ ความเจ็บป่วย หรือการเสียชีวิต เครื่องมือ: ประกันชีวิต ประกันสุขภาพ และประกันทรัพย์สิน เป้าหมาย: ลดความเสี่ยงที่จะส่งผลต่อสถานะทางการเงิน เพื่อให้ยังคงมีความมั่นคงในระยะยาว --- 2. ส่วนกลางของสามเหลี่ยม: การสร้างความมั่นคงทางการเงิน (Saving and Stability) ความสำคัญ: เป็นขั้นตอนที่ช่วยให้มีเงินสำรองฉุกเฉินและการออมเพื่อเป้าหมายในอนาคต เช่น การศึกษาลูก ซื้อบ้าน หรือเกษียณ เครื่องมือ: การออมเงินในบัญชีธนาคาร กองทุนสำรองเลี้ยงชีพ การลงทุนในพันธบัตรรัฐบาล หรือกองทุนรวมความเสี่ยงต่ำ เป้าหมาย: มีเงินสำรองเพียง...

วันนี้เราจะมาอธิบายถึงกฎ 3 6 9  ให้ละเอียดกว่าเดิมและทำยังไงให้ได้ผล พร้อมแจก 4 วิธีให้คุณลองไปทำตามกันค่ะ . กฎ 3 6 9 เป็นกฎการ #Manifest อย่างนึง ที่ช่วยให้คุณเข้าใกล้สิ่งที่ต้องการมากขึ้น โดยจะมีวิธีการทำดังนี้ 1. ระบุสิ่งที่เราปรารถนา เช่น ฉันอยากรู้สึกความสุขในทุก ๆ วัน, ฉันรู้สึกว่าเงินไหลมาเทมาไม่หยุด 2. เขียนสิ่งที่ต้องการลงไปในกระดาษ ☀️ตอนเช้า 3 ครั้ง  เพื่อเริ่มต้นวันด้วยพลังบวก 🌤️ตอนบ่าย 6 ครั้ง  เพื่อรักษาเป้าหมายไว้ในใจตลอดวัน 🌥️ตอนเย็น 9 ครั้ง  เพื่อย้ำเจตนาของคุณก่อนเข้านอน 3. ฝึกจินตนาการถึงสิ่งที่คุณต้องการ นั้นเกิดขึ้นแล้ว หลับตาและจินตนาการถึงรายละเอียดต่าง ๆ  พร้อมรู้สึกถึงอารมณ์ที่เกี่ยวข้อง เช่น ความสุข, ความตื่นเต้น และความรู้สึกขอบคุณ 4. อดทนและทำอย่างสม่ำเสมอ ความสม่ำเสมอคือหัวใจสำคัญ ถ้าเราลงมือทำทุกวัน  สิ่งที่คุณต้องการจะดึงดูดมาหาคุณเอง #กฎแรงดึงดูด #369 #everdaygooods #เกมผู้ชนะรายวัน #พัฒนาตัวเอง

พลังงานในตัวเราสำคัญมากๆ #Setตัวเองในวันใหม่  ปรับพลังงาน เพิ่มรอยยิ้ม ทำใบหน้าให้เบาสบาย วางเรื่องกังวล มองหาเรื่องดีๆรอบตัวในทุกวัน  อะไรที่ไม่สำคัญ ไม่เร่งด่วน ก็เบาใจกับมัน อะไรสำคัญ เร่งด่วน ก็ทำมันอย่างสงบ ไม่มีใครมาจ้องจับผิด เฆี่ยนตีเรา  มีแต่เราที่ชอบเฆี่ยนตีความคิดตัวเอง หาแรงบันดาลใจเพิ่มขับเคลื่อนชีวิต ทุกอย่างมีบทเรียนให้เราได้เรียนรู้เสมอ อยู่ที่เราเลือกมอง เลือกคิด เลือกทำ  ชอบประโยคนึงของหนังเรื่องนึง ถ้าให้เทียบปัญหาตอนนี้ กับการไม่มีชีวิตอยู่ ปัญหาที่เจอตอนนี้เล็กน้อยไปเลย  ปล่อยวางได้ปล่อยวาง ยกโทษได้ยกโทษ ให้อภัยได้ให้อภัย  อะไรแก้ไขไม่ได้ ก็ช่างแม่ง อย่าเสียเวลาพ่นพิษใส่ตัวเอง เอาเวลามาเพิ่มคลื่นคริสตัล ✨ให้ตัวเอง ดีกว่า 🥰

40 คำคมทรงพลัง Friedrich Nietzsche ด้วยลมหายใจแห่งการวิพากษ์และภาวะแห่งความขบถ  . เฟรดริช นีทเช่ (Friedrich Nietzsche) นักปรัชญาผู้พลิกโลกทางความคิดแห่งศตวรรษที่ 19 ได้ทิ้งวาทะอันคมกริบและชวนขบคิดไว้มากมาย บางครั้งเสียดสี บางคราวเย้ยหยัน แต่แฝงไว้ด้วยปรัชญาอันลึกซึ้ง  . ชายผู้ซึ่งประกาศว่า "พระเจ้าสิ้นแล้ว" กลับเป็นคนเดียวกับที่บอกว่า "ไม่มีชีวิตใดจะสมบูรณ์ได้หากปราศจากดนตรี" เขาผู้มองว่า "มนุษย์คือสัตว์ที่โหดร้ายที่สุด" แต่ก็เชื่อว่า "ในทุกคนมีเด็กน้อยที่อยากเล่นซุกซ่อนอยู่"  . นีทเช่เกิดในปี 1844 เติบโตมาในครอบครัวนักบวชลูเธอรัน ก่อนจะกลายเป็นศาสตราจารย์ด้านวรรณคดีคลาสสิกที่อายุน้อยที่สุดในประวัติศาสตร์ที่มหาวิทยาลัยบาเซิล แต่โชคชะตาก็เล่นตลกเมื่อสุขภาพของเขาทรุดโทรมลงเรื่อยๆ จนต้องลาออกจากตำแหน่งในปี 1879 . เขาใช้ชีวิตเร่ร่อนไปตามเมืองต่างๆ ในยุโรป เขียนหนังสือที่แทบไม่มีใครอ่าน จนกระทั่งในปี 1889 เขาล้มป่วยทางจิตหลังจากพยายามปกป้องม้าตัวหนึ่งที่ถูกเฆี่ยนตี - เหตุการณ์ที่ราวกับเป็นสัญลักษณ์ของปรัชญาแห่งความเห็นอกเห็นใจของเขา . ...