ฝุ่น PM 2.5 กับการป้องกัน ดูแลสุขภาพ
ฝุ่น PM 2.5 คือ ฝุ่นละอองขนาดเล็กที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางไม่เกิน 2.5 ไมครอน (เล็กกว่าความหนาของเส้นผมมนุษย์ประมาณ 20-30 เท่า) ซึ่งมีขนาดเล็กมากจนสามารถเข้าสู่ระบบทางเดินหายใจและกระแสเลือดได้ โดยส่งผลกระทบต่อสุขภาพ เช่น การระคายเคืองในระบบทางเดินหายใจ โรคหัวใจ และโรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง
สาเหตุของ PM 2.5
การเผาไหม้เชื้อเพลิง
การเผาขยะหรือเศษวัสดุทางการเกษตร
การเผาไหม้จากยานพาหนะ เช่น รถยนต์และมอเตอร์ไซค์
การเผาถ่านหินในโรงงานอุตสาหกรรม
กิจกรรมในชีวิตประจำวัน
การทำอาหารด้วยเชื้อเพลิงที่ไม่สะอาด
การใช้เครื่องยนต์หรือเครื่องจักร
การปล่อยมลพิษจากอุตสาหกรรม
การปล่อยมลพิษจากโรงงานผลิตต่าง ๆ
ปัจจัยธรรมชาติ
ฝุ่นจากลมพัดทรายหรือดิน
ควันจากไฟป่า
ผลกระทบต่อสุขภาพ
ระคายเคืองตา จมูก และคอ
เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
ทำให้อาการโรคหอบหืดและภูมิแพ้รุนแรงขึ้น
เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งในระยะยาว
วิธีป้องกัน PM 2.5
ป้องกันตัวเองในชีวิตประจำวัน
สวมหน้ากาก N95 หรือหน้ากากที่สามารถกรองฝุ่นขนาดเล็กได้
หลีกเลี่ยงการอยู่ในพื้นที่ที่มีค่าฝุ่นสูง
ปิดประตูหน้าต่างในช่วงที่ค่าฝุ่นสูง
ลดการสร้างมลพิษ
ลดการใช้รถยนต์ส่วนตัว หันมาใช้ระบบขนส่งสาธารณะ
หลีกเลี่ยงการเผาขยะหรือวัสดุทางการเกษตร
ใช้พลังงานสะอาด เช่น พลังงานแสงอาทิตย์
ปรับปรุงสิ่งแวดล้อม
ปลูกต้นไม้เพื่อช่วยกรองอากาศ
สนับสนุนการใช้เทคโนโลยีลดมลพิษ
ติดตามข้อมูลคุณภาพอากาศ
ใช้แอปพลิเคชันหรือเว็บไซต์ตรวจสอบค่าฝุ่น PM 2.5
หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้งในช่วงที่ค่าฝุ่นสูง
การป้องกันและลดมลพิษจาก PM 2.5 ต้องอาศัยความร่วมมือจากทั้งภาครัฐ เอกชน และประชาชนในการช่วยกันสร้างอากาศที่สะอาดและปลอดภัยยิ่งขึ้น
.
#PlanWise
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น